0

Tu carrito está vacío

¡Especial Batidos! [RECETARIO]

¡Especial Batidos! [RECETARIO]

Los batidos son una forma fácil y rápida de agregar más frutas y vegetales a nuestra dieta. Rápidos y sanos, se pueden disfrutar en cualquier momento del día. Pero, ¿sabías que si los batidos son consumidos en el desayuno, mejora nuestros niveles de energía para aguantar hasta la hora del almuerzo?

Algunos dicen que "son la opción 2.0 para el desayuno, por sobre los cereales", ya que son más fáciles de digerir y contienen vitaminas naturales, minerales, antioxidantes y fibra. Además, son mejores que los zumos de fruta porque contienen más fibra. Y por si fuera poco, y como una súper ventaja, a los niños les gustan mucho más y es una excelente alternativa para que consuman verduras sin que lo noten, ya que su sabor se puede disfrazar añadiendo frutas (por ejemplo, plátano), stevia o un toquecito de miel.

Además, por su consistencia semi sólida es fácil incorporar en ellos suplementos que enriquezcan aun más su aporte a tu salud. Por ejemplo, ¡qué tal un batido con jalea real! o un ¡súper batido energético con guaraná!

Recogimos varios consejos para mejorar tus batido:

  • Deja que tu estado de ánimo y tus "antojos" inspire tu receta, porque como se dice ¡el cuerpo es sabio, y sabe lo que necesita!
  • Elige productos de la temporada en curso, pues contienen todos los nutrientes que necesitas para ese momento del año.
  • Usa ingredientes enteros, por ejemplo, frutas, verduras, frutos secos y semillas.¡Puedes activar tus semillas!
  • Evita el uso de zumo de frutas azucarado o hielo como base del batido. En su lugar opta por zumos 100% naturales, tés medicinales, aloe vera o agua de coco.
  • Endúlzalos con fruta, miel o Stevia, pero trata de acostumbrarte a los batidos poco dulces o en su estado natural.
  • Si necesitas sustento adicional, añade un hidrato de carbono (quinoa cocinada o avena), o un suplemento alimenticio de acuerdo a tu requerimiento diario.

¡Aquí te dejamos algunas recetas que nos encantan y que de seguro sabrás incorporar en tu rutina diaria! 

Batido digestivo, con Aloe vera:

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de Aloe vera puro
  • 2 cucharaditas de salvado de trigo (u otra fibra vegetal)
  • 2 a 3 kiwis medianos
  • Agua
  • Stevia

Preparación: Pelar los kiwis y ponerlos en la licuadora. Agregar el Aloe vera puro, la fibra vegetal y unas 5 gotitas de stevia (o según tu preferencia). Incorporar el agua para obtener un líquido homogéneo. Recomendamos tomarlo a temperatura ambiente.

 

Batido inmunológico:

Ingredientes:

  • Aloe vera puro o Aloe vera con Hierbas nativas
  • 2 kiwis medianos
  • 2 naranjas medianas
  • Agua
  • Cápsulas Propóleo Jengibre (opcional)
  • Stevia
  Preparación: Mezcla en la licuadora. las frutas y el Aloe Hierbas Nativas. Abrir las cápsulas de Propóleo Jengibre e introducir el polvo en la preparación. Endulzar con Stevia, o si lo prefieres con Miel y agregar el agua. Mezclar bien en la licuadora y servir.

Súper Batido Energético:

Ingredientes:

  • 1 a 2 plátanos maduros
  • 2 cápsulas de Nutraderm
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 350 ml de agua.
  • Stevia

Preparación: Pelar los plátanos, cortar en trozos e introducir a la licuadora. Abrir las cápsulas de Nutraderm e introducir el polvo en la preparación. Agregar el cacao y endulzar con Stevia si lo prefieres y agregar finalmente el agua. Mezclar bien en la licuadora y servir.

 

Bon Appetit!!!



Ver artículo completo

Lo que necesitas saber sobre el Té Matcha
Lo que necesitas saber sobre el Té Matcha

¿Sabías que el té Matcha es uno de los secretos mejor guardados por los monjes Zen y que es muy rico en antioxidantes, previene el envejecimiento, reduce la inflamación y ayuda a perder peso? Hemos reunido información sobre cómo se cultiva, propiedades y precauciones ...
Ver artículo completo
¡Regala autocuidado! - Mascarillas Faciales
¡Regala autocuidado! - Mascarillas Faciales

Queremos romper con el vacío del consumo por el consumo y darle un nuevo sentido a los gestos de entrega. Por eso pensamos que si queremos demostrar nuestro amor podemos hacerlo regalando salud y bienestar, y en el mismo proceso involucrarnos íntimamente creando nuestros regalos...
Ver artículo completo
Olguita Chin chin - Refundando el arte callejero
Olguita Chin chin - Refundando el arte callejero

Cada cierto tiempo nos viene a la memoria una serie de recuerdos, como algunas costumbres de antaño que resaltan en tiempos de festividad y post dieciocho. Quisimos saber en qué está el oficio tradicional y emblemático del Chinchinero, y conversamos con la chinchinera Olga Carrasco que nos cuenta cómo ha cambiado...
Ver artículo completo
Noticias y actualizaciones

Regístrate gratis para obtener lo último en ventas, nuevos lanzamientos y más…